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代孕包男多少钱_产妇冬天坐月子须知

2021-06-01 22:05作者:admin

  冬天坐月子有好有坏,冬天一直窝在被子里是比较舒服温暖的,但是冬天很容易着凉,一旦着凉对产妇的危害是比较严重的。并且一直窝在被子里面,被子中的细菌也会比较多,所以衣物被子都要经常晒晒太阳,保持衣物以及被子的干净。虾米,我们就一起来看看产妇在冬天坐月子要注意的一些事项吧!


  忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤


  如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大量分泌奶水,而此时乳腺管还没有疏通,刚刚出生的婴儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。


  浓汤中脂肪含量非常高,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪,会使奶水中的脂肪含量增加,会不利于母乳宝宝吸收营养,还容易导致宝宝腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。


  正确做法


  分娩1周后逐渐增加喝汤的量,且多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。


  另外要注意不能只喝汤不吃肉,汤和肉要一同吃这样才能真正摄取到营养。


  (海鲜产妇能吃,需做熟,若宝宝有湿疹就别吃了)


  忌喝红糖水太多、太久


  红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,有助于产妇补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不能因此喝红糖太多、太久。


  红糖性温,如果产妇喝过多红糖,尤其是在夏天,会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。过多饮用红糖水,还会损坏产妇的牙齿。


  正确做法


  产妇喝红糖水的时间,以7~10天为宜。剖腹产后,前3天最好不喝红糖水。


  口腔的卫生不能忽视


  产妇一般吃得较好,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。


  注意:应用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。


  头发勤洗、指甲勤剪


  肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。


  注意:应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。


  室内空气要新鲜


  产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气;另外,通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。


  注意:通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20~30分钟,每天一两次。


  冬季坐月子食谱之山楂白萝卜煲


  原料:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,姜、盐、香菜叶各适量。


  制作:


  1.先将羊肉洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水。


  2.再将白萝卜去皮、洗净、切块备用。再将姜洗净、切片备用,山楂洗净。


  3.在沙锅里放入羊肉、白萝卜、山楂、姜片,加入清水(正好淹没材料),用大火煮沸后,改小火煮约1小时。加入盐、香菜叶调味即可。


  功效:促进食欲,缓解消化不良。代孕孩子包成功。


  冬季坐月子食谱之肥牛鲫鱼金针汤


  原料:鲫鱼1条,肥牛片150克,金针菇250克,油菜、盐、芝麻酱各适量。


  制作:


  1.先将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净,放入油锅里略煎,然后加水熬至汤汁乳白。


  2.金针菇去除根部、洗净,把适量的金针菇卷入一片肥牛片中。


  3.油菜洗净,在熬好的鲫鱼汤里加入盐调味,下入肥牛卷、油菜略煮,捞出后配上芝麻酱食用,同时喝鱼汤。


  功效:补充优质蛋白质,有催乳、下乳的作用。


  冬季坐月子食谱之乳鸽枸杞云吞


  原料:乳鸽1只,云吞10个,枸杞5克,油菜适量,葱、姜、盐、鸡精等各适量。


  制作:


  1.先将乳鸽洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水,与葱姜一起放入高压锅里煮熟。


  2.从锅里取出适量的乳鸽汤肉,再加入适量清水煮开,之后下入云吞、油菜,大约煮3分钟左右,加入枸杞、盐、鸡精等调味即可。


  功效:营养滋补,有益气补血、强筋健骨的作用。


  冬季坐月子食谱之玉兰猪肝汤


  原料:猪肝300克,青笋50克,玉兰片100克,高汤、黄酒、盐、鸡精、香葱末各适量。


  制作:


  1.先将猪肝洗净、去除杂筋,切成片,用盐水洗去血沫,在沸水里焯一下,捞出沥干。


  2.玉兰片洗净、切片,放在清水里浸泡,青笋洗净切片备用。


  3.沙锅里放入高汤,大火烧开后放入玉兰片、青笋片、黄酒,开锅后撇去浮沫。


  4.下入猪肝片,快速用筷子打散,加入适量的盐、鸡精,再撒上香葱末即可。


  功效:有补肝、明目、养血的作用。


  冬季坐月子食谱之阿胶猪肉煲


  原料: 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料


  制作:


  1.猪肉洗净,切成小块。锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。


  2.猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。


  功效:对产妇补血补钙有较好效果。


  其实,产妇坐月子,就是一个补气养血的阶段,因为她们在生产的时候真的消耗了太多的气血,所以,各位妈妈在坐月子的时候,用食补法来补气血是最好的选择。


  ※睡觉要暖


  别说你要科学坐月子,现在大部分新妈妈产后很长一段时间还是需要在床上待着的,所以在床上的时间一定也是重点保暖时刻。借腹生子中介。


  1、室内温度不高不低,保持在20-25℃


  在冬季坐月子,保暖是关键。房间温度最好保持在20-25℃之间,空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥,那么可以放上一个加湿器(带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器,可以放一盆水在房间。室内最好能见光,这样妈妈心情也会十分舒畅,还可以顺便晒晒太阳。


  2、保暖舒适的床品是冬天坐月子的硬件


  睡眠中最需要保暖,拥有一床轻盈且保暖性好的冬被是寒冷的季节最幸福的事情之一,就算窗外北风劲吹,只要被子给力,一样可以舒适又温暖地安享甜美的睡眠。


  推荐产品:轻盈、柔软又保暖的蚕丝被、保暖性特别好的驼毛被(适合特别怕冷的人),更轻更保暖的鹅绒被(受不了鸭绒味道的人可以选择)。


  3、视觉上的温暖,改变室内的灯光颜色


  有光就会有温度,暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。所以在满足阅读需求的光线之外,为房间的不同地点设置一些“暧昧”的光线,就能为家带来浓浓的暖意。


  ※穿衣要暖


  穿衣要暖这是基本,很多妈妈都能做到,需要稍加注意的就是起身活动和哺乳的时候要特别注意,不要大意,勿让寒气入体。


  1、产后常褥汗,穿衣保暖有要吸汗


  产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热;起身走动要穿棉袜、厚底软鞋,避免“寒从脚底生”。


  2、夜晚寒凉,夜起喂奶注意保暖


  冬季天气寒冷,需要母乳喂养的妈妈最好还是选择专用胸罩,这样可以避免胸部着凉;也可以在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶时及时穿上,以免受寒。


  3、取暖冷知识,想暖和就穿白


  虽然黑色衣服可以从阳光里吸收热量,但是白色衣服的反射作用也能够让身体温暖起来——穿宽松的白色衣服(宽大的夹克衫)可以保留靠近身体附近的自然热量。


  ※洗澡要暖


  寒冬时节,洗澡可是一大问题,特别是对于产后身体虚弱禁忌颇多的新妈妈来说,更是一个不小的麻烦。


  1、产后一周再洗澡,忌冷水


  寒冷冬季,产妇最好还是在生产一周后再洗澡,千万不要着凉。可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入;水温要控制在37℃左右或是稍微热点,浴室最好不要太封闭,洗浴时间不宜太长,5-10分钟就可以了。


  2、沐浴后及时擦干身体吹干头发


  洗浴必须淋浴,不能坐浴。沐浴后,要尽快擦干身体且吹干头发,穿好衣服再出浴室,以免着凉或是被风吹着。在洗完澡之后可以喝杯热水,等身体完全干透再睡觉。产妇洗澡也可以试试生姜,将生姜洗干净,用它来洗澡,这样也能祛寒。


  1、新妈妈衣裤要宽松、舒适


  冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。


  2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新


  “冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜。


  3、新妈妈被子要薄一点,床不要太软


  外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。


  4、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风


  产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。


  5、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环


  肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入。


  6、营养要均衡,果蔬不可少

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  坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。


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