手机灯不能作为胎教的光源。
手电筒对胎教还是有辐射的。建议选择专业的手电筒。来访客人用的手电筒是可以的，不会像手机一样有辐射。
目前胎教常用的光源是手电筒(弱光)。然而，美国格里利的科学家发现，最好的光源不是手电筒。目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。
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1.具有良好的穿透性，能有效穿透孕妇的腹壁和子宫；
2、光线强度一定要严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，弱到不能达到必要的刺激；
3.光色一定要柔和，胎儿视神经很嫩，选择的光源不能太刺眼；
手电筒大多使用白光LED，穿透力较弱，太亮太刺眼，无法很好的控制光强，可能会对胎儿的视力造成不必要的伤害。
基于这些基本条件，目前最安全的选择是波长为570nm的黄光。选择黄光有以下明显的优点：
1.黄光是视觉最敏感的光。在相同光强下，眼睛对570nm波长光(黄光)的敏感度是红光或蓝光的20倍。
2.黄光有散射作用，其散射作用是红光的5倍。绿光、蓝光、紫光虽然散射能力比黄光强，但波长短，颜色深。
3.黄光是暖色，有利于胎儿的心理发育，容易使胎儿感到愉快。蓝光、绿光、紫光不仅暗，而且是冷光，不利于胎儿的心理发育。
4.黄光比较柔和，不适合视疲劳。胎儿视神经发育不成熟，红光白光明亮，光色刺眼，容易对胎儿视神经造成伤害。由于黄光的散射，在光束前方可散射出一大片黄色光晕，孕妇腹壁和胎盘内散在大量红色毛细血管网。经孕妇腹壁和胎盘散射后，有一大片橘黄色光晕，可有效刺激胎儿，无危险。
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1.准妈妈不要使用强光源或热光源(如强光、热能等。)在给宝宝进行光线胎教时，因为这些光源的刺激太强，会让宝宝不安，严重时甚至可能伤害宝宝的视觉神经。因此，普通手电筒是最适合胎教的教具。
2.给宝宝选择胎教时间，不要在宝宝睡觉的时候，因为这样会打乱宝宝正常的生理周期和发育速度。因此，边肖建议准妈妈们用光线进行胎教，最好选在宝宝清醒、活动频繁的时候，而且这是对宝宝最有效的方式。
3、轻胎教不宜过于频繁，最好一开始每周做3-4次。照射时间一开始是30秒左右，每天一次，每次不超过五分钟，八月份怀孕的时候。