在日常生活中，并不是每个人的身体都发育良好。很多男性即使过了青春期，也经常发现自己的阴茎没有常见的大。像海绵体一样，即使勃起后也变得很短。这样的问题一般会影响不孕，所以需要通过几次练习来增大阴茎。那么怎么通过运动来放大呢？
有一种增大阴茎的运动。提出阴茎增大的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。当阴茎放松、半勃起或勃起时，可以用适当的工具进行拉伸。对任何人都有效。利用人体组织的适应性，拉伸会迫使勃起组织变大。
小腹揉：睡前将一只手放在肚脐下的耻骨上下腹部，另一只手放在腰部。然后，一边压腰，一边用手从右向左慢慢揉小腹，有意识地感受腹部的温暖。
腹股沟按摩：睡前将双手放在腹股沟两侧(大腿根部)，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩L次。可以增强性欲，提高精力。
按摩睾丸：双手加热，先用右手托住两个睾丸，使右睾丸位于手掌，左睾丸位于拇指、食指、中指的肋面，然后轻轻按摩，右转30 ~ 50次，再左转30 ~ 50次，以微酸不痛为度。然后如上用左手轻轻按摩。也可以用艾灸，即先用一只手收紧阴囊，固定外肾，另一只手掌置于睾丸上，然后用微热轻轻摩擦睾丸。这种方法也被称为“囊外藏肾”法，为历代中医推崇。
即使以上方法有时候感觉进度很慢，但重要的是坚持。你要有坚持不懈的耐心，坚持100天以上，不然可能会有惊喜。
如果想让阴茎不变大，可以用几种方法锻炼身体。你不仅可以让我们的阴茎变大，我们还可以通过按摩放松你的阴茎和睾丸。可以多做活动，壮腰，强肾，壮腰。当你的肾脏健康时，你的阴茎自然会变得强壮和笔直。