代孕期补钙，是每个孕妈都应该进行的功课，补钙什么时候开始，什么时候结束有讲究。
补钙开始的时间
一般准妈咪，到了孕4-5月，身体就会出现腿抽筋的现象，这是在代孕提醒你，需要补钙了。孕早期，代孕胎儿对钙质的需求并不会变化太大，你只需要稍微注意多吃一些补钙的食物就可以保证日常所需。，到了孕4月左右，你的身体对钙质的需求就会增大很多，但是，如果你等到身体出现抽筋反应才去补钙，就会有些晚。正确的补钙时间是孕4月开始。
补钙需要多长时间
很多孕妈疑惑，代孕期补钙需要补到孩子出生吗？答案是不需要。
代孕期补钙太多会导致代孕胎儿颅缝过早闭合，容易难产，严重的甚至会使胎盘过早老化，影响代孕胎儿发育。所以，一般代孕建议补钙补到孕36周左右即可，之后你需要尽量多吃一些含钙丰富的食物即可保证日常所需。
补钙变化
孕早期，你需要多吃一些含钙丰富的食物即可；
孕中期，每天1000毫克即可保证大多数孕妈和代孕宝宝的需求，如果你还有其他情况，可以在代孕医生指导下进行钙剂补充，切不可盲目补钙；
代孕晚期36周之前，你需要每天补充1200毫克左右的钙来满足代孕宝宝发育及自身所需。孕36周之后，继续改为多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱、海产品等等。
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