代怀孕期间应该多吃一些水果和蔬菜，因为水果蔬菜里面不含大量了维生素和微量元素。可以保证代孕胎儿有充足的营养。首先要提的就是苹果了，苹果是一种低热量的食物。而且苹果中的营养成分可溶性比较大。容易被人体所吸收，所以多吃的话不但会对自己的皮肤有好处，而且对代孕胎儿的皮肤也有好处。
再一个就是草莓了，草莓性凉，味道有点酸。它具有润肺和清热凉血的作用，草莓的营养成分很容易被人体所消化吸收，是老少皆宜的健康水果。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。它还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以帮助消化，对代孕妇代孕胎儿的生长都非常重要。
玉米在很多喜欢健身人的家里面是一种常备的粗粮。它不仅可以帮助人们减肥，它里面含有的许多对代孕妇有利的物质，首先是玉米中含有大量的纤维素，可以帮助代孕妇缓解代孕期的便秘，而且它里面还含有大量的微蛋白，玉米中含有许多谷氨酸，经常吃这种食物的话，可以促进大脑发育，让每个妈妈都生出健康聪明的代孕宝宝。
柚子富含丰富的维生素C，这种物质能够淡化皮肤中的色斑，所以说柚子是一个很好的美容品。能让我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态，这主要是由于里面的维生素C这种物质对身体分泌胶原蛋白起了作用。经常吃柚子的话，可以使我们的皮肤变得更加丰满和频繁，就很好的护肤作用，而且还有利于减肥。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据代孕医生的嘱咐来健康食用，这里只是代孕建议，万不可盲目对症下药！