「能不能吃」科普：黄米
孕妇可以吃黄米吗
孕妇能吃黄米吗？
回答:能吃！
对准妈妈的好处：黄米有补阴、润肠、安神的作用，孕妇可以适量食用，能防治便秘和失眠。黄米富含维生素B族，准妈妈多食可以使皮肤变得愈发白嫩。
对胎儿的好处：黄米中的蛋白质和矿物质含量高，准妈妈适量补充，不但可以增强免疫力，而且对胎宝宝的身体发育十分有利。
坐月子能吃黄米吗？
回答:能吃！
黄米口感软糯，可以增进新妈妈的食欲。另外，因为黄米有补虚、润肠的作用，十分适合产后体虚的新妈妈食用，还能解决便秘问题，帮助肠胃功能正常运转。
哺乳期能吃黄米吗？
回答:能吃！
哺乳妈妈可以吃黄米，黄米特别适合体弱怕冷和消化不良的人，还能使皮肤变得更加白嫩。
试管婴儿期间能吃黄米吗？
回答:能吃！
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，适量食用，能防治便秘和失眠，因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。
黄米的功效与作用
黄米
营养价值
黄米别名黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米。据考证，原产中国，栽种历史悠久。因为颜色发黄，故而得名黄米。食用方法多样，煮粥、做米饭或糕均可，也可以用来酿酒。
食用功效
黄米分为粘性和非粘性两种，富含蛋白质、矿物质和VB族，有滋阴、补肺、润肠的作用，对失眠、便秘、冻疮和疥疮等皮肤病有治疗效果，适合体虚、疲劳者食用。