当归乌鸡
材料：乌鸡1只，枸杞60克，白酒50克，当归片30克。
做法：先将枸杞、当归放入纱布袋中，再将15克白酒浸泡八小时左右，然后将乌鸡清洗干净，用剩下的一半白酒和食用盐涂抹全身，再将浸泡好的药袋和生姜放入乌鸡腹中。最后装盘，大火蒸一个小时左右，再小火蒸一个小时。关火后，取出药袋和生姜，剖开，浇点汤吃。
功效：补血，改善月经不调，滋补肝肾。
栗子粥
配料：粳米、栗子、白糖或冰糖。
做法：将栗子洗净切成小口，然后将切好的栗子放入开水中煮一会儿，方便去壳。煮栗子的时候，我们可以另起锅加入煮好的粳米。开锅后，将剥好的栗子放入锅中，改小火，继续煮至成粥状，再加入适量的糖或冰糖即可食用。
功效：滋补肾气，保护脾胃。
女性除了吃当归乌鸡栗子粥之外，还可以吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞等有益的食物，都可以起到很好的补肾作用。