【导读】对于孕妇，钙流失和骨质疏松症的风险为30％-40％。如果怀孕的母亲平时喝咖啡，不爱晒太阳，不爱喝牛奶，不吃钙片，那么，可以肯定的是，这种身体缺钙的情况会比较严重。怀孕这段时间不能化妆了。随着宝宝长大，钙只会流失得更快。下面来具体了解一下孕妇几个月开始补钙、孕妇什么时候开始补钙、孕妇补钙到什么时候、孕妇补钙吃什么好、孕妇补钙注意事项等问题。
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。一般正常饮食中供应计划怀孕的女性叶酸量不够，应该服用叶酸增补剂来达到需求。同时男性也需要多吃富含叶酸的食物，含叶酸高的第一类食物是动物的内脏，第二类食物是蛋类，第三类食物是豆类食品，然后就是绿色蔬菜。
1，胎动非常了解孕妈妈，而胎动可以让孕妈妈感受到宝宝的存在。胎儿运动是指胎儿在子宫腔内移动到子宫壁。胎儿伸出子宫，踢腿，撞到子宫壁。这是胎动。有时，宝宝的胎动会使宝马宝爸整天兴奋。一般来说，怀孕的母亲从怀孕18周到20周开始，这意味着怀孕4个月后，可以清楚地感觉到胎儿。当然，每个宝宝的身体状况都不同。
2，因此，如果怀孕的母亲怀孕四个月，没有胎动，不应该太焦虑。宝马的怀孕中期大约是13周。有许多类型的胎动，如惊人，身体运动，孤立的上肢或下肢运动，弯曲和伸展头部，转身，转身，伸展，张开嘴，触摸脸部和打鼾，打哈欠，吸吮，吞咽等等。这些运动感觉在我的母亲这是胎动，这些胎动在妊娠13-15周达到最高峰，并在17周后逐渐下降。
3，一般来说，怀孕的母亲在进食时可以感受到胎动。此外，当怀孕的母亲给婴儿一个未出生的婴儿时，婴儿会感觉和移动，例如，当听到婴儿的音乐和与婴儿聊天时。
怀孕一般4到6个月开始胎教，因为宝宝四个月以后听力慢慢会开始形成，这个时候宝宝对外界会有反应，有知觉，有感觉，也会有听力的感觉，因此，怀孕四五个月以后就可以开始进行胎教。
给宝宝做胎教要多多注意一些事情
孕期给宝宝做胎教的注意事项
1、正确的音乐胎教,应该让录音机的传声器离肚皮2厘米左右,不要直接放在肚皮上；
2、音乐应以圆润的旋律为主,不要听一些音频过高,刺耳的迪斯科之类的舞曲；
3、在胎教的过程中不能让孕妇情绪激动、也不要劳累、不能用力的抚摸腹部，避免产生一些不良影响；
4、每天可以抽一定的时间，边抚摸腹部边和胎儿进行语言方面的交流，看看胎动是否有变化。
Tips：
总之，孕妇做胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿，另外，各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。
为您推荐：
空囊保胎成功经验四红汤和五红汤的区别君乐宝优萃奶粉优缺点
早孕是胚胎器官发生的时期。孕妈妈的营养状况对胎儿的持续生长和正常发育至关重要。此时，孕妇对钙的需求与普通人的钙需求大致相同，因此不需要特殊的钙补充剂。
补钙开始于妊娠期
。这时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，如饼干，芋头，吐司，卵糕等，多吃含水丰富的水果和蔬菜，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机物。盐，可以减少怀孕不适的感觉。