但是她朋友的婆婆拒绝让她吃饭，说她当时担心孩子的黄疸！真的是这样吗？01怀孕期间吃橘子会引起婴儿黄疸吗？
这是不科学的。 尽管橙色是黄色，但它与新生儿黄疸无关，也没有科学依据。
宝怎么样才能助孕宝黄疸的真正原因如下：
胎儿从胎盘中获取血液和氧气广州代妈哪家好，并与母亲分离。 婴儿开始用自己的肺呼吸并获取氧气。 体内的低氧环境已经改变，不再需要红细胞。 此时，产生胆红素。而且可能会多余。
过多的胆红素不能通过不成熟的酶系统排泄，然后血液在婴儿体内流动，这反映了婴儿皮肤和巩膜已变黄的外部迹象。这种现象称为新生儿黄疸。新生儿生理性黄疸将在大约一周内消除，不要太担心！
02橘子的作用
橘子含有大量的维生素C，非常有营养。怀孕期间吃橘子不仅可以改善准妈妈的肠胃不适，增强准妈妈的食欲，还可以补充营养。怀孕后，准妈妈可以照常吃橙子。但是，能够进食并不意味着随意进食。
让我们来看看这样的情况：
一位怀孕的母亲，因为她喜欢吃橙子，并且喜欢在怀孕后吃酸味，所以她每天必须吃很多橙子。 结果，她在怀孕期间血糖很高。我们不能说高血糖是因为吃了橘子，但它与吃橘子没有关系。因为桔子是温暖的食物，所以摄入过多会导致热量积聚，血糖升高和便秘。建议准妈妈每天只吃2-3个橙子。
03孕妈妈饮食
1。多样化的食物，主要是谷物
日常饮食应包括谷物，蔬菜和水果，牲畜，家禽，鱼，蛋，牛奶和大豆等食物。 平均每天摄入超过12种食物，每周超过25种食物。
每天摄入谷物250?400g，其中包括全谷物和杂豆50?150g，土豆50?100g。
2，食物均衡，健康体重
坚持进行日常体育锻炼，每周至少进行5天中等强度的锻炼，累计总计超过150分钟。
3。 多吃水果，蔬菜，牛奶和大豆
饭菜中有蔬菜，保证每天摄入300?500g蔬菜，深色蔬菜应占一半。
每天吃水果，确保每天消耗200到350克新鲜水果。 应当指出，果汁不能代替新鲜水果。
吃各种乳制品相当于每天喝300克武汉嘉宝助孕液态奶。
定期吃豆制品，适量吃坚果。
4。 适量吃鱼，禽，鸡蛋和瘦肉
每周吃鱼280?525g，畜禽肉280?525g，鸡蛋280?350g，平均每天摄入120?200g。
5，少盐少油，控制烟酒
成人每天不应超过6克盐，每天25至30克食用油，每天不超过50克糖。 最好控制在25g以下。
6。 叶酸，铁和碘应跟上它们，以确保适当摄入。
7 早孕：确保必要的碳水化合物
如果您在怀孕初期患有严重的孕吐，可以少食多餐。 没有明显的早期妊娠反应的人在怀孕前要保持均衡饮食； 那些晨吐明显或食欲不佳的人不必过分强调均衡饮食； 每天至少消耗130克碳水化合物； 少吃或有严重的晨吐请及时就医。
8。 妊娠中期和晚期：适当增加牛奶，鱼，家禽，鸡蛋和瘦肉的摄入量
与孕早期相比，孕中期的牛奶每日增加200克； 从妊娠中期开始，每天总共添加50克鱼，禽，鸡蛋，瘦肉，在妊娠晚期，每天摄入量增加75克。
鱼，禽，蛋和瘦肉的总摄入量可以达到建议的量，首选顺序是鱼，禽，蛋和瘦肉。
鱼是动物性食品的首选。 最好每周消费2杯？3条深海鱼。
9。 不要忘记锻炼身体并保持适当的体重增加
健康的孕妇每天应进行超过30分钟的中度或低强度体育锻炼，最好是1分钟？2小时的户外活动中，可以根据孕妇的身体状况和运动习惯进行特定的运动，不提倡冲击运动。
10，吸烟饮酒，积极准备母乳喂养
除了吸烟，孕妇还应避免被动吸烟。在孕中期准备好更换母乳。