【导读】水果能给我们人体补充大量的营养素，同时还普遍含有较多的糖分，这样我们才吃出了甜味来，所以血糖高的话一般不提倡吃太多糖分太高的水果，所以考虑血糖高吃什么水果的时候，我们一定要了解哪些水果的糖分较少，更有改善血糖高的功效哦。
有些水果虽然常见有益，但是高血压病人却要避忌。
1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。
5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。
低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的，经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，所以患有低血压的人需要在各方面改善身体，饮食就是其中十分重要的一项。那么低血压吃什么水果好呢？
对于低血压来说，提升体内的造血功能十分重要，可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，大家可以适当多吃。
其实我们一些日常食物中就有不少可以抑制血糖偏高的，很适合高血糖的人食用，比如苦瓜、南瓜、黄瓜、洋葱、菠菜、小扁豆、肉桂、银耳等，而且一些水果，比如荔枝、甜瓜、李子、梨、猕猴桃等都可以改善血糖偏高，血糖偏高的人在选择食物时，尽量选那些含糖分较少的食物，更加不能频繁食用巧克力、饼干等甜食，多吃蔬菜少吃肉，多吃粗粮，这些健康的食物才能帮你真正缓解血糖偏高。
我们都知道很多食物能够提升血小板，也许你不知道，许多水果也是可以做到的，那么血小板低吃什么水果好呢，接下来小编就给大家介绍几种水果，对于补充血小板有很好的作用。
1、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉。这是一种很好的滋补品，对补血有非常好的效果，尤其是到了夏天，新鲜的龙眼上市，我们就可以大饱口福。龙眼肉的维生素含量非常的高，而且还有葡萄糖，具有丰富的铁质，可以做龙眼汤等食物，对于孕妇是一种非常好的补血食物。
2、桑葚干
桑葚干所含的铁质是最天然最丰富的，它具有“补血果”的称号，一般情况下可以将桑葚干煮粥吃，不但可以补血还可以美容。但是这种水果孕妇应该慎用。
3、石榴
石榴也是水果中的上品，对于提升血小板有很好的作用，它含有人体所需的好多营养物质，其中钙、钾等矿物质含量颇高，其中它的维生素含量是苹果的两倍，而且脂肪含量较少，尤其是刚上市的石榴，营养更好。