什么是耻骨联合分离
耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，表现为耻骨联合距离增宽或上下错位，从而出现局部疼痛和下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病。
耻骨联合由两块纤维软骨间盘组成，两个间盘之间有一耻骨联合腔，耻骨联合上下左右均由韧带加强。正常人两耻骨之间距离约4-5mm，无上下错位现象，靠耻骨韧带连接，当韧带受伤，就会出现分离而产生症状。
女性怀孕后，在松弛素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2-3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，方便分娩时胎儿顺利通过产道。但副作用就是耻骨分离的距离大了，特别是当耻骨随着运动还发生了错位的时候，就会带来一系列的问题：走路时痛，负重或拎重物时痛，穿裤子时痛，翻身时痛，上下床的时候痛，抬腿上下楼梯时疼痛会加剧。
耻骨联合借腹生子流程分离痛的症状
严重的疼痛剧烈、活动受限，单侧或双侧下肢难以负重，不能行走、翻身困难；
轻的行动无力，上下阶及单腿站立、弯腰、翻身等动作，都可引起局部疼痛加剧。
耻骨联合分离判断标准
（1）耻骨联合疼痛，负重、远行时加重。
（2）行走时重心移上海杏林助孕动缓慢，影响步行速度，步态呈鸭步。
（3）骨盆挤压或分离试验阳性，产前超声检查显示耻骨联合宽度≥10 mm或产后骨盆X线检查显示耻骨联合宽度≥10 mm。
（4）部分患者会出现腰背部、腹股沟区疼痛。检查耻骨联合上方有明显压痛。耻骨联合处可触到增宽的间隙，少数人可伴有局部软组织肿胀和血肿。
不过宝妈们也不用过度担心，轻度的耻骨联合分离并不会特别的难受，而且在宝宝出生后，随着体内激素水平逐渐恢复正常，耻骨联合的间距通常会产后一个月内逐渐恢复正常。
但是如果因为某些因素，产后耻骨联合间距超过10mm，耻骨联合区域有强烈疼痛感，而且疼痛放射至大腿根部和会阴处，此时需要考虑采取有效措施帮助闭合。
耻骨联合分离痛怎么办？
发生了耻骨联合分离痛，日常帮助缓解的方法：
1.避免久站久坐和劳累。在家待产的妈妈时不时卧床休息，已经上班的宝妈，可以买个腰枕放在背后，再恢复之前减少抱宝宝的时间 。
2.晚上睡觉尽量采取侧卧位。睡觉和躺在床上休息时采有谁做过代妈取这种体位可以让压力不要直接落在骨盆和背部，减少耻骨痛和腰酸背痛。
3.凯格尔（Kegels）运动或骨盆操。目的是锻炼盆底的肌肉，韧带可以松，肌肉不能松，如果盆底肌肉的力量得以加强，可以减轻骨盆关节部位的松弛和广西助孕机构错位，缓解耻骨联合分离以及其所带来的疼痛。
4.多做腹式呼吸和提肛运动。原理同上
5.穿戴“束腹带”。产后百天是最佳恢复时间，“束腹带”有很多种，在使用的时候，着力点要覆盖耻骨联合部位而不是腰部。
6.中医推拿按摩。选择专业可靠的中医按摩师，北京的朋友如有需要可以在后台留言。
耻骨联合分离大多数人都是能好的，只是时间问题，神州中泰地址不过在恢复的过程中一定要选择正确的方法。