产后盆底理疗有必要做吗,产后三天月子餐怎么做

　　产后盆底恢复需要一段时间，四十几天的时候就可以去复查身体，检查盆腔的恢复情况，如果盆底肌肉功能恢复不好，会产生盆底肌肉的麻痹，盆底肌肉麻痹需要理疗或者吃药治疗，盆底锻炼运动是必须做的，帮助恢复盆底功能盆底区肌肉锻炼的办法很多，那么做盆底肌肉锻炼的时候注意哪些呢?