刚测出怀孕，然后你要做什么

主编：呱妈，高级育婴师枚，母婴从业十余年，分享育儿知识、亲子教育经验.....让你轻松带娃。

一、判断孕周

先回忆下末次月经时间，孕周是根据最后一次来月经的第一天为起点，这一天就是孕周的第一天，从这一天开始，7天为一周，就能计算出自己的孕周了。

例如：最后一次月经3月一号走的，那么这个月中旬就是排卵日，月底发现怀孕，那么月底30号就是孕四周了

二、查孕酮和HCG

去医院抽血挂妇科

孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，是维持孕期必不可少的激素物质，抑制宫缩，使子宫肌的兴奋度降低，有利于胚胎稳定

孕酮单位在25以上最好，胚胎存活率机会大，在15~20之间相对偏低，少于10 就要很重视了，胚胎容易发育不良，如果孕酮偏低，医生会开具相应的药补充，具体谨遵医嘱

HCG是人绒毛膜促性腺激素，他是胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，起初含量少，不易测出来，大约受精10~14天日益明显。他可以促进孕酮分泌，如果HCG促孕酮的功能不太好，要及时修养，听医生建议

HCG：50~20000之间，周数不同，数值会不同，不是一个固定数值，具体看胎儿的发育情况

三、领取叶酸

检查结果出来后，确定怀孕，医院可以领取到免费的叶酸。主要预防宝宝畸形，降低宝宝出生缺陷的风险，预防孕妇贫血。但是不是所有人孕期都必须吃，具体谨遵医嘱

四、选好医院

建档+产检+生产，一般都是在这个医院进行的，而且同一个医院方面了解整个孕期的情况，所以提前确定医院

五、相关检查

1、做B超，孕6-9周，挂产科，看胎心胎芽，相关发育情况，排除宫外孕等

2、NT检查（小排畸），提前预约好，主要检查胎儿颈后透明带，检查染色体疾病，尽早发现胎儿神经缺陷等异常

六、产科建档

一般在8-12周建档，不同的医院，建档的时间不同，最迟不超过20周。

建档的档案里有很多关于孕期检查的知识，检查项目，检查时间，主义问题等。记录宝妈和胎儿的情况，临产时根据相关内容评估产妇身体，而且也会涉及生育险的报销。

建档需夫妻双方的身份证，户口本，过往产检结果，社保卡，银行卡等，建档大约需要花费500-2000元左右，以当地医院为准，可以报销一部分产检费用

建档流程：提前网上挂号——取号签到——测血压、身高、体重——护士站领取母子健康手册——医生开单子去做检查——孕期评估检查——护士站建档——取报告

七、孕早期可能会出现的症状

1、嗜睡、乏力、犯困、精神不佳

2、恶心、厌食、呕吐、胀气

3、可能会尿频、尿急

4、胸部发育，触碰会痛，乳头颜色变深

八、孕期注意事项

1、不吃生食 2、不擅自服用药物 3、不要用红花油、止痒膏等 4、孕早期前三个月和后三个月禁止同房 5、停止一切剧烈运动 6、少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品 7、禁止喝酒、抽烟，远离二手烟 8、不要熬夜，规律作息 9、停止使用不安全的，有刺激的化妆品 10、不要用香水，空气清新剂、蚊香等 11、不去人多的地方，防止缺氧 12、注意控制体重 13、不要做家务：下厨房、洗碗、拖地、踩高、搬重物等

九、缓解孕吐，保持良好的心情

宝宝的到来是一件非常令人开心的事情，作为准妈妈应该每天保持良好心情，准爸爸多逗准妈妈开心，不要焦虑、烦躁、天天忧心孩子健康，孕期最重要的是有良好的心态

1、口少吃多餐，吃好消化等食物，不要过饱或过饿

2、苏打水、苏打饼干可以中和胃酸，减轻反胃程度

3、生姜切片开水冲泡喝，可以适当加点蜂蜜调节口味，或将生姜片绑在手腕上

4、准备一块手帕，滴上自己闻起来舒服的味道

5、喝少量碳酸饮料、苏打水、柠檬水，喝完会很舒服

6、苹果含有丰富的维生素b6， 每天吃一个

呱妈养娃

千万妈妈都在看的呱妈养娃小秘诀，你都Get了吗。主编：呱妈，分享育儿知识、亲子教育经验.....在宝宝成长路上，我们亦师亦友亦同龄